« 加茂川一斉清掃でした。~四つ葉のクローバー発見♪ | トップページ | 明日も天気になりそうです。~中学校体育大会!! »

身体を錆びさせない老化防止ウォーキング法!?

Img_3919 こんにちは。小林スポーツ ブログ コバスポです。

昨日TVで身体を錆びさせないいろんな方法を取り上げていました。その中で、後ろ向きに歩くと普段使わない筋肉を使い、老化防止にいいそうです。いくつになっても、いちごのように瑞々しくありたいですね。

楽しくウォーキングは コバスポへ♪

|

« 加茂川一斉清掃でした。~四つ葉のクローバー発見♪ | トップページ | 明日も天気になりそうです。~中学校体育大会!! »

健康」カテゴリの記事

コメント

こんばんは。

後ろ向きで歩くと、確かによさそうですね。(>_<)

早速、仕事中にでもやってみます。(*^-^)

いちご 美味しそうですね。

もう、愛媛では時期終わってしまってみないですね。

投稿: よっこたん | 2010年6月 7日 (月) 23時49分

そうですよね。手軽のできてよさそうです。
後ろ歩きのポイントは、姿勢をよくし(肩甲骨をひき、お尻をひきしめて)、少しあごをあげて、つま先からかかとに重心を動かす。ということでした。
他に
寝る時まっくらにする。
水分をたくさん取って半身浴をする。
日本茶を飲む。
などもいいそうです。少し生活に取りれて錆びない身体にしていきたいですねo(*^▽^*)oいちご、もぎたてで、おいしかったです。

投稿: たんぽぽ | 2010年6月 8日 (火) 10時56分

こんばんは。(≧∇≦)

たんぽぽさんのコメントを見て、そうなんだ。と感心してしまいました。

前は、バドをやってたんですが今は何もしてないので、錆びない様に色々気をつけたいと思います。(*^-^)

投稿: よっこたん | 2010年6月 8日 (火) 23時41分

いつもありがとうございます。
TVを見ていていいことだと思っても、いつもすぐ忘れてしまって、ブログ載せると、もう一度DVD見直したりと、前よりは身につきそうです。
次は、脱メタボのTV番組ないかな?( ^ω^ )

投稿: たんぽぽ | 2010年6月 9日 (水) 12時17分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 身体を錆びさせない老化防止ウォーキング法!?:

« 加茂川一斉清掃でした。~四つ葉のクローバー発見♪ | トップページ | 明日も天気になりそうです。~中学校体育大会!! »