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夏バテ対策~雑穀

Okome

こんにちは。小林スポーツ ブログ コバスポです。

TVで雑穀がビタミン、ミネラルが豊富で夏バテにいいといっていました。夏バテで食欲がなかったので、昨日のお昼に作ってみました。体もあたたまりいい感じです。詳しくは続きを

いろいろ工夫してこの暑い夏を乗り越えたいですね。

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お米に雑穀(あわ、ひえ、きびなど)を入れ、土鍋などでことこと炊くといいそうです。

雑穀を水につけてレンジで3~5分してハンバーグや餃子にもまぜてつかうといいそうです。

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コメント

こんばんは。
美味しそうです。
雑穀って体にいいんですよね。
でも、ミネラルたっぷりとは知りませんでした。
たんぽぽさんの話はいつも勉強になりますね。
今度試してみようかな・・(>_<)

投稿: よっこたん | 2010年8月10日 (火) 22時42分

調子の悪い時は、ことこと土鍋でにたおかゆがおいしいですが、あわやひえなどを入れるとパワーアップするような気がしました。小さいものってパワーがあるそうです。人もそうだよって聞いたことあります。私も小さいので、まだ隠れたパワーがあるんでしょうかね?

投稿: たんぽぽ | 2010年8月11日 (水) 14時57分

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