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体幹エクササイズで元気もりもり!!

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こんにちは。小林スポーツ ブログ コバスポです。

テンプラ体操に引き続き、書店にはこんなテキストもあり、今日からの5分間の番組でした。

秋トレにぴったりなので、はじめてみます。(簡単なようで難しいです。)ついでに朝のこの番組の前はラジオ体操でした。それも始めてみます。久しぶりにやってみましたが、血行がよくなって、朝からテンション アップです。

みなさんも始めてみませんか?

体幹エクササイズで元気もりもり♪コバスポHPはこちらです。

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コメント

朝からテンションもりもりなんですね。。体幹エクササイズ。。
いいかもです。。さすがですね。試したんですか。。

私昨日の疲れが。。〜〜体に。。〜〜〜重いです。。助けて。。。。みたいな感じです。。

投稿: jazzmaine | 2010年10月 4日 (月) 14時32分

jazzちゃん
今日番組をみてみると、正しい姿勢を意識するだけで体幹がきたえられるということです。
つまりは、日頃のPCのまえで前かがみになっていた姿勢をなおしましょう。ということで背筋を正しています。
こんなことでウエスト細くなるのかと、疑問も浮かびますが、今月がんばってみます
jazzちゃんは、体力つけるためにどうでしょう?

投稿: たんぽぽ | 2010年10月 4日 (月) 15時50分

朝は忙しくて体操をする時間がありません
せめて休日だけでもやってみようかなぁ

たんぽぽさんちに地震の被害が無くて安心しました。

投稿: しげりん | 2010年10月 4日 (月) 21時02分

しげりんさん
ありがとうございます。こちらは大丈夫でした。
さっき、沖縄で地震だといっていました。続きますね
私も、録画してあいている時間にしてみました。
普段、夕ご飯の片づけをすると、どっと疲れるんですが、いつもよりいいような感じがしています。まあ、楽しみながら続けています

投稿: たんぽぽ | 2010年10月 4日 (月) 22時54分

あはは~今姿勢を正しました♪
先日、本屋さんで見かけました~この本!
ぐぐっと興味が~
やってみまーす!!

投稿: ゆっきー | 2010年10月 5日 (火) 09時36分

ゆっきーさん
5分と短いんですが、いいみたいです。私に効果があるかは別にして、その前のラジオ体操と録画して、今日は、運動不足で肩が痛いと言っていた上の子とやってみました。一人でやるより、楽しいです

投稿: たんぽぽ | 2010年10月 5日 (火) 12時19分

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