« 求めるのはリラクゼイション自分の所在に出会う瞬間 | トップページ | ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵 »

こぬかケーキ~ダイエットにいいかもです?

Konuka こんにちは。小林スポーツ ブログ コバスポです。

TVでこぬかケーキで痩せた方のお話をきき、さっそく作ってみました。作り方はいたって簡単なので、続けられそうですが、意外とおいしいので食べすぎてしまい効果をだせるかは、わかりません。ビタミンE、食物繊維も豊富で健康にもよさそうです。(作り方は続きを→)

今日は、あられが一時降りました。雪ももう少しでしょうか?

小林スポーツHPはこちらです。

<作り方>

◆材料

 ホットケーキミックス 125g

 こぬか(こぬかは発酵しやすいので、炒っておく。)125g

 卵1個

 牛乳または豆乳150cc

◆まぜたものを180度のオーブンで20分焼く

※こぬかを食用に使う場合は、お米やさんですりたてのものを使った方がよいかと思います。

|

« 求めるのはリラクゼイション自分の所在に出会う瞬間 | トップページ | ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵 »

グルメ・クッキング」カテゴリの記事

美容」カテゴリの記事