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善玉菌を増やして調子よく!~酒かす

Sakekasu

こんにちは。小林スポーツ ブログ コバスポです。

TVで食生活の変化で日本人は善玉菌が不足しているので発酵食品をとりましょうということでした。ちょうど、酒粕をいただいていたので甘酒や酒かす鍋(みそ+酒粕=肥満予防、動脈硬化にも有効)など作りたいです。酒粕は身体を作っている必須アミノ酸8種類はいっていて、食べる点滴のようだとも。びっくりの効果ですね。朝食には味噌汁+ヨーグルト(小さじ1)がおすすめだそうです。

酒粕で調子よく!小林スポーツHPはこちらです。

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