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ウォーキング講習会!

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こんにちは。小林スポーツ ブログ コバスポです。

加茂市健康課主催のウォーキング講習会に参加してきました。教えて下さったのは、燕市の川本朝子先生と石田まり子先生でした。

ウォーキングには、足腰の筋肉の強化、脳の活性化、生活習慣病の予防にもなり、いいことがいっぱい!今日からウォーキングを始めましょう。ということでうっすら汗をかき、楽しいゲームもまじえ、教えていただきました。腕を振って、音楽にあわせて10分(約1000歩)歩きました。すごく快適で、続けていきたいなあと思いました。なお、足にあったシューズがおすすめということでした。

当店ではお使いになる方用途に応じてシューズ選びをサポートさせていただきます。詳しくはこちらを→

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