こぬかケーキ～ダイエットにいいかもです？

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TVでこぬかケーキで痩せた方のお話をきき、さっそく作ってみました。作り方はいたって簡単なので、続けられそうですが、意外とおいしいので食べすぎてしまい効果をだせるかは、わかりません。ビタミンE、食物繊維も豊富で健康にもよさそうです。（作り方は続きを→）

今日は、あられが一時降りました。雪ももう少しでしょうか？

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暑い夏には、スイカが１番です。

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暑い夏には、スイカが１番です。

利尿作用もあるし、カリウムが豊富なので、余分なナトリウムの排出も手伝ってくれます。赤色リコピンでお肌にもいいようです。

スイカで体を冷やし、この夏を楽しみましょう！！

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夏に向けて～伊達式・・・・食べても・・・

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毎年夏バテで少し体重も落ちたりするんですが、今年は涼しい日が続き、その気配がなく、本屋さんでつい買ってしまいました。食べてやせるなんて、なんて私向き、さて効果はいかに！？

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夏バテに負けない 代謝をよくする体の作り方～たまつばき

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コバスポの店のわきに植えてある　たまつばき　に花が咲きました。毎年気がつかずに過ごしてきました。かわいい花が咲くんですね。ミツバチも遊びに来ていました。

昨日のTVで「夏バテに負けない　代謝をよくする体の作り方」というコーナーをやっていました。夏に弱い私はトライしてみます。（詳しくはつづきをみてね。）

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かぶのおいしい時期になりました。～全身タルミリセット術！？

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先日ＴＶで全身タルミリセット術というコーナーをやっていました。顔のたるみは猫背が原因ということで、割り箸を口にくわえての体操を紹介していました。ちょっと気になる私は少しやってみます。

今日母が漬けた浅漬けです。日本代表も今日本番です。日本の持ち味チームプレーにゴール力を加えて、勝利をつかんでほしいです。

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ゴルフボールで小顔美人に！？

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昨日のＴＶで小顔になるマッサージにゴルフボールがいいと言ってました。リンパの流れをよくするのにゴルフボールのでこぼこがいいようです。さっそくやってみます。

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